Kategori: Beslenme ve Diyet
Gün içinde yaşadığımız açlık krizleri nedeniyle pek çok abur cubur yemeyi isteriz. Bu nedenle de hiç farkında olmadan kilo almaya başlamışız, bir de bakmışız sağlığımızı bozacak bir düzeye gelmiş. …
Beslenmenin en önemli unsurlarından biri olan yumurta, hayatın her aşamasında tüketilmesi gereken bir besin maddesidir. Yazımızda yumurta ve yumurtanın besin değerleri ile birlikte beslenmedeki önemini anlatmaya çalışacağız. İşte, detaylar; …
Fazla kilosu olan kişiler ya da daha fit bir görünümde olmak isteyenler zayıflamak için diyet ve spor yapmaktadır. Ancak planlı ve bilinçli yapılmayan bir zayıflama, sağlıksız bir zayıflamaya sebep …
Tatlandırıcı nedir? Aspartam, sakarin, asesulfam K ve sükraloz – tatlandırıcılar zararlı mıdır. Tatlandırıcılar , kilo vermek isteyen ya da şeker hastalığı olan kişiler tarafından kullanılmaktadır. Tatları şeker ile aynıdır …
Spor ve egzersiz son yıllarda hayatımızın vazgeçilmez parçası olmuştur. Pek çok insan sporu hayatına bir yaşam biçimi olarak katıyor. Yüksek performans, sağlıklı olmak için dengeli beslenme ve spor bir …
Bugün marketlerde satılan pek çok gıdada doğala özdeş aroma kullanılmaktadır. İçinde meyve olduğunu sandığınız bir üründe, aslında meyvenin tadını taklit eden, kimyagerlerin yarattığı farklı maddeler vardır. Bakteri ve mantar …
Yoğurt, içeriğinde laktik asit bakterisi barındıran fermente süt ürünüdür. İnsan sağlığına faydası inanılmaz fazladır. Hazmı kolaydır ve yüzyıllardır bu topraklarda Türkler tarafından yapılmaktadır. Hatta Avrupa’ya da bizden gitmiştir. Günümüze …
Çevremizde kilo veremiyorum diyen insanları sık sık duyarız ancak, tam tersi olarak, kilo almak için uğraşan insanlar da var. Peki kolay sağlıklı ve hızlı bir şekilde nasıl kilo alabilirim diyenlerdenseniz yazımızı …
Yeterli beslenme sağlıklı bir vücut için olmazsa olmazlardandır, dengeli beslenme sayesinde yaşamımızı devam ettirir, büyür ve sağlığımızı koruruz. Beslenme yaşımıza, hastalıklarımıza ve fiziksel özelliklerimize göre planlanması gereken bir şeydir.
Her pazartesi diyete başlayıp Salı günü hemen vazgeçen insanlar vardır. Diyette başarılı olmak için kararlı olmak ve uygulamak çok önemlidir. İşte, tam bu yüzden 100 kişiden ancak 1’i kalıcı …