Diyet yapanlar veya zayıflamak isteyenler için kalorisiz tatlılar listesi oluşturduk, bu tatlı tarifleri ile kalori derdiniz olmayacak işte birbirinden lezzetli ve kolay tarifleriyle 7 tatlı tarifi ve hazırlanışı. Kilo …
Doğru nefes alma teknikleri egzersiz ya da spor esnasında çok daha iyi bir performans sağladığı gibi, sağlıklı bir yaşam açısından da oldukça önemlidir. Her gün 18 bin kez nefes …
Faydaları bilimsel olarak ispat edilmiş ve uzman doktorlar tarafından sıklıkla önerilen besin desteklerinden biri olan balık yağı tercihi yaparken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir, bu bağlamda en iyi balık yağları …
Sabahları erken kalkmak için çabalıyor ancak başarılı olamıyorsanız, bunu sağlayabilmek için mutlaka yazımızı okumalısınız. Erken uyanma konusunda yapmanız gerekenlerle ilgili vereceğimiz tavsiyeleri dikkatlice okuyun. İşte, detaylar;
Kullandığınız ilacın kilo almanıza yol açtığını mı düşünüyorsunuz? Bu yazımızda size kilo aldıran ilaçlar hakkında bir liste hazırladık. Günümüz modern tıbbı pek çok hastalığın tedavisinde hızlı ve etkili yöntemler geliştirmiştir. …
Vitaminlerin ve minerallerin hayatımızdaki önemini hepimiz biliyoruz. Peki bunlar neden bu kadar önemli? Yazımızda vitamin ve mineraller nedir? Neden ihtiyacımız var? Gibi soruların yanı sıra sağlıklı bir yaşam için
Antioksidanlar, bize hem genç kalmayı hem de sağlıklı bir yaşam sürmeyi vaat etmektedir. Sağlıklı ve uzun bir yaşam, gayet dinç bir vücut ve sağlıklı bir cilt hemen herkesin arzuladığı …
Sağlıklı yaşamak isteyenlerin merak ettiği bir sorudur. Günde kaç adım atılmalı? Bu soruya verilen cevap 10 bin adım olacaktır. Peki, bu rakam doğru mu? Yazımızda, günlük adım sayısı hakkındaki …
Uzun yıllardan bu güne pek çok bilimsel çalışmaya konu olan yumurtanın faydaları bilimsel olarak kanıtlanmış durumda, bu değerli besin maddesi kimi zaman el üstünde tutuldu kimi zaman da yerin dibine sokulan …
Her yerde sık sık gördüğümüz ve aşina olduğumuz trans yağ nedir, bilinen zararları nelerdir ve hangi hastalıklara neden olur bu konuda bilgiler vereceğiz, işte detaylar. Trans yağ, bitkisel yağların belirli …
Hangi gıdalar sağlıksız, hangi besinler tehlike saçıyor ve neleri yememeniz gerektiği ile ilgili sürekli makale okumaktan, televizyon programları seyretmekten sıkıldıysanız, sizlere bu konuyla alakalı bir sağlıksız gıdalar listesi hazırlamaya …
Zayıflama konusunda klişeleşmiş tavsiye ve fikirlerden bıktıysanız, kilo vermek için uygulayabileceğiniz önerileri sizlerle paylaşacağız. Yazımızda, günlük yaşantınızda genellikle dikkat etmediğiniz ancak kilo vermenizi önleyen etkenlerle ilgili bilgiler bulacak ve …
