Kategori: Beslenme ve Diyet

Zayıflamak için bu 21 maddeye dikkat

Zayıflamak için dikkat edilmesi gereken 21 madde sıraladık.Mart ve Nisan ayları, genellikle insanlar tarafından sağlıklı yaşama geçiş ayları ve zayıflamak için en uygun aylar olarak düşünülür. Aslında çok yanlış bir …

Tatlandırıcı nedir, tatlandırıcılar zararlı mıdır?

Tatlandırıcı nedir? Aspartam, sakarin, asesulfam K ve sükraloz – tatlandırıcılar zararlı mıdır. Tatlandırıcılar , kilo vermek isteyen ya da şeker hastalığı olan kişiler tarafından kullanılmaktadır. Tatları şeker ile aynıdır …

Spor ve Egzersiz yaparken 10 temel beslenme kuralı

Spor ve egzersiz son yıllarda hayatımızın vazgeçilmez parçası olmuştur. Pek çok insan sporu hayatına bir yaşam biçimi olarak katıyor. Yüksek performans, sağlıklı olmak için dengeli beslenme ve spor bir …

Yoğurt yapımı, Yoğurdun faydaları ve besin değerleri

Yoğurt, içeriğinde laktik asit bakterisi barındıran fermente süt ürünüdür. İnsan sağlığına faydası inanılmaz fazladır. Hazmı kolaydır ve yüzyıllardır bu topraklarda Türkler tarafından yapılmaktadır. Hatta Avrupa’ya da bizden gitmiştir. Günümüze …

Kolay ve hızlı bir şekilde nasıl kilo alabilirim?

Çevremizde kilo veremiyorum diyen insanları sık sık duyarız ancak, tam tersi olarak, kilo almak için uğraşan insanlar da var. Peki kolay sağlıklı ve hızlı bir şekilde nasıl kilo alabilirim diyenlerdenseniz yazımızı …

Dengeli ve Yeterli beslenme nasıl olmalı?

Yeterli beslenme sağlıklı bir vücut için olmazsa olmazlardandır, dengeli beslenme sayesinde yaşamımızı devam ettirir, büyür ve sağlığımızı koruruz. Beslenme yaşımıza, hastalıklarımıza ve fiziksel özelliklerimize göre planlanması gereken bir şeydir.