Zencefilin faydaları saymakla bitmiyor, Zencefil bir mucize bitki olarak çok eski zamanlardan günümüze kadar kullanılmaktadır. Peki bu muhteşem bitki neye iyi gelir gelin hep birlikte kısaca inceleyelim. Sindirim sorunları, mide rahatsızlıklarına, hazımsızlığa, pek çok kanser türüne, öksürüğe, gribe karşı bilinen binlerce faydası vardır.
Zencefil içeriğinde neler vardır?
C vitamini, E vitamini, niasin, B6 vitamini, folat, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum, çinko, bakır, manganez, selenyum, karbonhidrat, protein ve besin lifi bulunmaktadır.
Zencefilin sağlığa faydaları
Mide bulantısı
Zencefil, mide bulantısına iyi gelmektedir. Özellikle hamilelikte yaşanan mide bulantılarında ve kusmalarda çok az zencefil etkili olmaktadır. Fakat, zencefil tablet ve kapsül kullanılacaksa doktora danışılmadan alınmamalıdır.
İltihaplar
Zencefilde bulunan gingerol, güçlü bir iltihap önleyicidir. Romatizmanın iltihaplı olanında kesinlikle etkilidir. Ayrıca, eklem ağrıları, diz ağrılarında da etkilidir.
Kolon kanseri
Süzenli olarak zencefil kullananlarda, bağırsak kanserinde oluşan kanserli hücreleri baskılıyor. Tümörlerin gelişimini yavaşlatıyor.
Yumurtalık kanseri
Zencefil içinde olan gingerol, kanserli yumurtalık hücre sayısını azaltır.
Araç tutması
Araç tutması olarak bilinen, mide bulantısına zencefil iyi gelir.
Bağışıklık sistemi
Zencefil bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden kış aylarında içilmesi önerilir.
Astım
Astımda kullanılan ilaçlar ile birlikte kullanılan zencefil, ilaçların etkisini arttırır.
Diyabet
Şeker hastalığının önlenmesinde ve tedavisinde kullanılır.
Boğaz ağrısı, grip, kas zorlanması, öksürük, kan dolaşımı, kilo kontrolü, karaciğer ve ağız sağlığında da zencefil kullanılır.
Zencefil dünyada nasıl kullanılır?
Soğuk algınlığından korunmak için zencefil, palmiye suyu ile kaynatılarak içilir,
Gripten korunmak için, esmer şekerle kaynatılıp içilir,
Havanda zencefil ezilir ve şakaklara sürülerek baş ağrısı için kullanılır,
Dilimlenmiş zencefil su ile kaynatılıp, mide ağrısı için içilir.
Zencefilin yan etkisi
Zencefilin bilinen bir yan etkisi yoktur. Zencefil özü, kapsülünü fazla kullanmak bulantı ve kusma yapabilir.
Kan inceltici ilaç kullananların doktora danışmadan zencefil almaması gerekir.
Safra taşı olanlara ve ameliyat olacaklara zencefil önerilmez.
Zencefil kan şekerini düşürür ilaç kullananlarda çok fazla kan şekerini düşürebilir.
Zencefil tansiyonu da aynı şekilde çok düşürebilir.
Gebelik döneminde doktora danışılmadan zencefil kullanılmamalıdır.
Zencefil her üründe olduğu gibi azı yarar çoğu zarardır. Bu nedenle bol miktarda tüketilmemelidir. Özellikle bitki çaylarının fazlası çok fazla diüretik yani idrar söktürücü olabildiği gibi, kalp ve damarlara hasar verebilir.
