Kategori: Genel Sağlık
Sütteki laktoz, süt içen bazı kişilerde karın ağrısı, şişkinlik, bulantı ve ishal gibi rahatsızlıklar meydana getirebilmektedir. Bu da laktoz intoleransı olarak ifade edilmektedir. Yazımızda laktoz intoleransı nedir, nasıl tanı …
B6 vitamini sinir liflerindeki uyarıları taşımakla görevli olan nörotransmitterlerin üretilmesinde ve protein metabolizmasında önemli görevler almaktadır. Aynı zamanda B6 vitamini (piridoksin) bağırsaklardan
Sağlıklı yaşam açısından proteinin önemi oldukça büyüktür. Bu nedenle pek çok insan günde ne kadar protein alması gerektiğini sorgulamaktadır. Özellikle protein ağırlıklı diyet uygulayan ve egzersiz yapan kişilerin merak …
Bu günkü yazımızda bünyesinde bol miktarda kalsiyum içeren yiyecekler nelerdir bunlardan bahsedeceğiz, aynı zamanda kalsiyum neye yarar, vücudumuz için önemi nedir gibi konulara da kısa kısa göz atacağız. Çok …
Kilo vermeye çalışıyor ya da vermiş olduğunuz kiloları yeniden almak istemiyor musunuz? Günlük hayattaki alışkanlıklarınız ve yaptığınız hatalar sarf ettiğiniz emeklerin karşılığını almanıza engel olup kilo aldırabilir. Diyetlerinizde edindiğiniz …
B1 vitamini yani Tiyamin suda çözünebilen bir vitamin olup, adını Thio-vitamin yani sülfür içerikli vitaminden almaktadır. Pirüvat dehidrogenaz, a-keto-glutarat dehidrogenaz ve transketolaz enzimlerinin kofaktörü konumunda olan B1 vitamini eksikliğinde …
Birçok profesyonel sporcu için büyük öneme sahip olan testosteron hormonu, performans geliştirme ve kas kütlesini arttırma konusunda çok önemli bir hormondur. Sporcular için bu hormonun doğru şekilde kontrol edilmesi …
Karın bölgesi için yapılması gereken başlıca hareketleri öğreneceğiz bu gün işte detaylar. Spor salonlarına giderek pahalı egzersiz programlarına katılmak ve saatlerce zaman ayırmak istemiyorsanız, evinizde karın egzersizleri kendiniz yapabilirsiniz. …
Sakız çiğneme gibi bir alışkanlığınız varsa, bu yazımızı okumanız faydaları ve zararlarını anlamanız açısından çok önemlidir. Temelde herhangi bir sebebe ve ihtiyaca bağlı olmaksızın alışkanlık haline gelen oldukça basit …
Biotin koenzim R, vitamin B7 ve vitamin H olarak da bilinir. Kozmetik alanında oldukça yaygın kullanılmakta olan vitamin H, özellikle cilt ve saç sağlığı açısından çok popüler bir vitamindir.Yazımızda, …