Etiket: uyku

Sürekli uyuma isteği nedenleri

Her sabah yataktan yorgun kalkmak, sürekli uyuma isteği, olur olmaz zamanlarda uyuklama ve uyuma arzusu, devamlı şekilde esneme gibi durumlar uyku bozukluğuna işaret ediyor

Uyku getiren yiyecekler ve içecekler

Gece yattığınızda uykuya dalamıyorsanız ve kaliteli bir uyku uyuyamıyorsanız bu yazımızı mutlaka okumalısınız. Sabah erken kalktığımızda, işimize ya da okulumuza giderken uykumuzun açılması için birçok yönteme başvururuz. İş yerinde …

Sürekli halsiz ve yorgun olmanın 20 sebebi

Kendinizi sürekli olarak yorgun mu hissediyorsunuz? Neden sürekli yorgunum? Diye kendinize soruyorsanız ve cevabını merak ediyorsanız yazımızı dikkatlice okumalısınız. İşte, sürekli  yorgun hissetmenin 20 sebebi;

Yatmadan Hemen Önce Yapmanız Gereken 7 şey

Yatmadan Hemen Önce Yapmanız Gereken 7 şey: Uykunun tam olarak alınması ve doyurucu olması vücudumuz için çok önemlidir. İyi bir gece uykusu, hücre yapılanmasına, enerjiye ve hormon salgısı için …