Şişen ayaklarınız size sıkıntı veriyor ve ödem sorunundan şikayetçiyseniz, öncelikle buna neden olan sebeplerin kaynağını öğrenmelisiniz. Dokulardaki sıvı tutulması ayaklarda şişikliğe neden olur. Şişmiş ayaklar çok fazla endişe edilecek bir durum olmayabilir, fakat bazen tıbbi müdahale gerektiren durumlar söz konusu olabilmektedir.
Ayakların şişme nedenleri:
1- Uzun müddet aynı pozisyonda kalmak:
Normalden uzun süre aynı pozisyonda kalmak ayak şişmelerindeki nedenlerden biridir. Hareketsiz olmak vücutta kan pompalanmasını düşürmektedir. Özellikle uzun seyahatlerde, film izlerken uzun müddet oturur pozisyonda kalmak vücuttaki sıvının ayaklara doğru gitmesine neden olur. Bunu önlemek için her yarım saatte bir ayağa kalkıp hareket etmek önemlidir.
2- Ayaklarda olan yaralanmalar:
Ayağınızın şişikliği bir yaralanma nedeniyle olabilir. Bu, yaralanmanın hemen sonrasında ya da daha sonra olabilmektedir. Yaralanmada eklem içine bir kanama söz konusuysa ayak hemen şişer ve morararak ayak bileklerine doğru gider. Bu durum acil tıbbi müdahale gerektirmektedir. Ayakta kemik kırığı ya da bağ yırtılması olması halinde, şişme 1-2 saat veya 2-3 gün sonra görülebilir. Bu durum yaralı bölgedeki sinovyal sıvının artışına göre değişmektedir.
3- Gebelik dönemi:
Gebelik dönemindeki kadınlarda genellikle kilo almaya bağlı olarak ayaklarda şişme görülebilmektedir. Ayaklara yüklenen ekstra yük bacaklardaki kan damarlarına baskı yaptığı için de şişlik oluşabilmektedir. Bir diğer neden de gebe kadınların salgıladıkları hormonlardır. Bu dönemde ayaklarda olağan dışı ve şiddetli şişlikler meydana geldiyse pre-eklampsi işareti olabilir ve doktora görünmek gerekebilir.
4- Venöz yetmezlik durumu:
Ayaklardaki ve bacaklardaki kanın kalbe doğru pompalanmasını sağlayan damarlarda tek yönlü valfler bulunmaktadır. Bu valflerin zayıf ve hasarlı olması durumunda pompalanan kan valflerle tutulamaz ve geri akar. Bu da ayakların ve bileklerin şişmesine neden olur.
5- Derin Ven trombozu:
Önemli ve büyük damarların herhangi birinde oluşan kan pıhtısı formlarına derin ven trombozu adı verilmektedir. Oluşan ağrı ayaklarda hem kızarıklık hem de şişlik meydana getirmektedir. Ayağınızdaki parmaklarınızı kendinize çektiğinizde ağrı oluşur. Derin Ven trombozu hareketsiz olmak, şiddetli yaralanmalar, kalp ve akciğer hastalıkları neticesinde ortaya çıkabilmektedir. Bu durumda hemen tıbbi müdahale yapılması gerekmektedir.
