Kategori: Beslenme ve Diyet
En çok demir içeren besinler hangileridir, demirin önemi, demir neye iyi gelir, işte detaylar. Vücudumuzda oksijenin taşınması için gerekli ve önemli olan demir, vücut tarafından hemoglobin üretiminde kullanılmaktadır. Hemoglobin …
A vitamini hangi besinlerde bulunur? Kemik, cilt, diş ve dokuların korunmasında önemli rol oynayan A vitamini, gözlerdeki retinada yer alan pigmentlerin üretiminde de kullanılmakta ve retinol olarak tanımlanmaktadır. A vitamininin …
D vitamini hangi besinlerde bulunur, neye iyi gelir işte detaylar. Kemik gelişiminde önemli bir görevi üstlenen D vitamininin ana görevi vücudun kalsiyum emilimine katkı sağlamaktır. Büyüme çağında kemik gelişiminin …
Kilo aldıran vitaminler ve mineraller hangileridir? Sağlıklı şekilde kilo alabilmenin en güvenli yöntemi, protein ve karbonhidratlar açısından zengin, besin değeri yüksek bir beslenme programı izlemektir. Kilo almak için yalnızca …
İşlenmiş gıda nedir, İşlenmiş gıdanın zararları nelerdir? İşlenmiş gıdalar, çabuk hızlı hazırlanan ve içeriği değiştirilen gıdalardır. Bugün marketlerde sıklıkla karşımıza çıkarlar. Fast food ürünleri, şarküteri ürünleri gibi yüzlerce çeşidi …
Gastrit hastalığına iyi gelen yiyecekler: Gastrit ve gıdalar arasında ciddi bağlar vardır. Bazı gıdalar gastriti tetiklerken bazıları gastriti rahatlatır. Aslında helicobakter bakterisinin enfeksiyon yapması ile oluşan gastrit, bazı ilaçların …
Kolesterole iyi gelen yiyecekler Kolesterol, kanda yağ seviyesinin(Lipid) artmasına verilen isimdir. Aslında kötü ve iyi kolesterol olmak üzere ikiye ayrılır. Kötü kolesterolün artması ile kalp damar hastalıkları riski de …
Trans yağ nedir Trans yağın zararları Trans yağ, bitkisel yağlara hidrojen eklenmesi ile oluşturulan yağlardır. Bu işlemin amacı, yağın raf ömrünün uzatılması içindir. Fakat, yapılan araştırmalarda, bu yağların kötü …
Prediyabet nedir ve hangi yiyecekler iyi gelir Şeker hastalığı olarak da bilinen diyabet hastalığı metabolik bir bozukluktur. Diyabet hastalığının tanımlanmamış erken evresi pre-diyabet ( gizli şeker ) olarak adlandırılır. …
Kafein nedir? Faydaları, zararları, içeriği, hafızaya olan etkisi nelerdir Kafein, dünyada 50 den fazla bitkinin meyvesinde, tohumunda ve yapraklarında bulunan metilksantin isimli bileşiğe verilen isimdir. Çoğu bitki ve içecekte …