Hayatımız boyunca birçok kez hıçkırık sorunu ile karşılaşmışızdır. Hıçkırık olduğumuzda da sanki hiç geçmeyecekmiş gibi hissederiz. Artık hıçkırık ile nasıl baş edilebileceğini gösteren bazı yöntemler bilimsel olarak da kanıtlanmış durumda. Yazımızda, hıçkırık nedir ve nasıl geçer? sorularının cevaplarını vermeye çalışacağız. İşte, detaylar;
Hıçkırık nedir?
Hıçkırık, diyafram, karın ve göğüs boşluğunda ortaya çıkan spazm neticesinde meydana gelmektedir. Oluşan bu spazm dolayısıyla ses telleri kapanır ve nefes alımı engellenir. Bu sırada da “hıck” şeklinde bir ses ortaya çıkar.
Hıçkırığın nedeni nedir?
Aşırı şekilde yemek yendiği zaman ve mide tamamıyla dolduğu zaman hıçkırık oluşabilmektedir. Hıçkırığın diğer bazı nedenleri de şöyledir;
- Hızlı bir şekilde ve aşırı miktarda yemek yenmesi,
- Çok miktarda alkol tüketimi,
- Fazla miktarda havanın yutulması,
- Çok sigara içilmesi,
- Stres ve duygusal bazı değişimlerin yaşanması,
- Midede ani sıcaklık değişimleri, yani sıcak ve soğuk içeceklerin peşi sıra tüketilmesi
Hıçkırık süresi ne kadardır?
Oluşan hıçkırık, çoğunlukla birkaç dakika kadar sürer ve kendiliğinden geçer, ancak bazen de birkaç saat kadar sürebilir. Çok nadiren de olsa inatçı hıçkırık olarak bilinen hıçkırık türü, kimilerinde birkaç ay bile devam edebilmektedir. İnatçı hıçkırık, daha çok aşırı yorgunluk, uykusuzluk ve kilo kaybı şeklinde de kendini göstermektedir. İnatçı hıçkırık varsa bunun altında yatan başka bir neden bulunabilir. Bundan dolayı da vakit kaybetmeksizin bir doktora görünmekte fayda vardır.
Hıçkırık nasıl geçer?
Hıçkırık; genellikle kısa süreli olur birkaç dakika devam ettikten sonra kendiliğinden biter. Ancak birkaç saat sürebilen inatçı ve sürekli olan hıçkırıklar için, bilimsel olarak kanıtlanmış bazı yöntemleri evinizde kendiniz de uygulayabilirsiniz. İşte, bu yöntemler;
- Öncelikle derince bir nefes alın. Aldığınız nefesi tutun ve 10’a kadar sayarak yavaşça bırakın.
- Bir kese kağıdı bulun ve bunun içine nefes alıp verin.
- Hemen bir bardak soğuk su için.
- Hıçkırık için bir çay kaşığı bal veya şeker alın.
- Limon suyu için. ( Limonun ekşimsi tadı diyafram tarafından kabul görür ve hıçkırık kesilir.)
İnatçı hıçkırığınız varsa, saatler hatta aylarca sürüyorsa mutlaka bir doktora muayene olmalısınız.
Hıçkırık en fazla kimlerde olur?
Kadın ve erkek ayrımı olmaksızın hemen her yaştaki insanlarda meydana gelir. Ancak, eldeki bilimsel verilere göre erkeklerde kadınlara nazaran çok daha sık olmaktadır.
