Dolaşım sistemi ve kalp damarlarınızda oluşan plaklar zamanla tıkanıklıklara neden olur. Damar tıkanıklığının önüne geçmek için, beslenme düzeni ve egzersizler yapılmalıdır. Damar tıkanıklığı tedavisinde yapılacak en önemli şey hemen harekete geçmek ve doktor tavsiyesine uymaktır. Bazı bitkilerse damar tıkanıklığında yardımcıdır.
Damarlarda olan tıkanıklık, damarlarda kanın rahat akmasını engeller. Kanın rahat akmaması sonucunda, vücudun hayati organlarına yeterince oksijen gitmemesine neden olur. Beyin ve kalp gibi organlara yeterince oksijen gitmemesi nedeni ile bu organlarda çeşitli sıkıntılar oluşur. Bundan dolayı da kalp krizi ve felç gibi rahatsızlıklar oluşabilir. Dolayısıyla hemen tedaviye başlanılmalı tıkalı damarlar açılmalıdır.
C vitamini gibi eksikliklerde damarlarda yırtılmalar oluşur. Bu tarz damarlarda olan yırtılmalarda, vücudumuz hemen kolesterol kullanarak yırtığı yamalar. Bu yama zaman içinde sertleşmeye başlar ve kalp hastalıklarının başlamasına neden olur. Bu nedenle, doktorlar ihtiyacımız olan vitamin ve mineralleri eksiksiz almamız gerektiğini söylüyor. Çünkü, zamanla bu durum damar tıkanıklığına neden olur.
Damar tıkanıklığı nedeni ile bypass ve stent takılması gibi tedavi yöntemleri uygulanır. Bu tarz ameliyatlar hem pahalı, hem de uygulama sonrası dikkat etmeniz gereken pek çok şey gerektirir. Yeme ve içme düzenini sağlıklı yapma, düzenli egzersiz yapma bunlardan bazılarıdır. Damar tıkanıklığı yaşayan insanlar yaşam tarzlarına çok dikkat etmek zorundadır.
Lifli gıdalar; Bol lifli gıdalar damar tıkanıklığının önüne geçmek için gereklidir. Bol sebze ve meyve yüksek lif içerdiğinden damar tıkanıklığının önüne geçer.
Omega 3 yağ asidi; Özellikle soğuk deniz balıkları olan somon ve tuna balığı ile keten tohumunda bol miktarda olan omega 3 yağ asidi, kötü kolesterolün çıkmasına ve kanın pıhtılaşmasını engeller.
E vitamini; E vitamini damarlarda iltihapların oluşmasını engeller.
Düşük kolesterol; Doymamış yağ oranı yüksek balık, badem, ceviz, fındık, zeytinyağı, kanola yağı ve fıstık sağlıklı yağlardır. Damar tıkanıklığının oluşmasını engellerler.
Besin takviyesi; Balık yağı, E ve K vitamini içeren besin takviyeleri damarlarda oluşan birikmeleri yani plakları engeller, azaltır.
Damar tıkanıklığında en önemli olan konu, tıkanan damarın eski haline döndürülmesidir. Kolesterolün yükselmemesi için çaba sarf edilmelidir. Sızma zeytinyağı, yeşil çay, elma sirkesi, greyfurt, elma, balık yağı ve sarımsak bu konuda en iyi yardımcılardır. Tüm bunların yanı sıra, düzenli olarak hareket etmek damar tıkanıklığı başta olmak üzere pek çok hastalığı önlemektedir. Kötü kolesterolü düşürmek için günde 45 dakika kadar tempolu yürümek gerekmektedir. Yüzmek ve bisiklete binmek diğer iyi egzersizlerdir. Damar tıkanıklığını önlemek için stres seviyesi de düşük tutulmalıdır. Çünkü, stres altında vücut tarafından üretilen hormonlar damar tıkanıklığına neden olabilir.
Damar tıkanıklığı şikayeti için hangi bölüme gidilir?
Kalp ve damar hastalıkları bölümüne gidebilirsiniz, gerekli görüldüğünde doktorunuz sizi ilgili bölüme sevk edecektir.
