Etiket: omega-3
Omega 3 bir yağ asididir. Vücut tarafından üretilmez ve dışarıdan yiyeceklerle alınması gerekir. Omega 3 yağ asidi içinde EPA ve DHA doymamış yağ asitleri vardır. Vücutta enerji üretilmesine katkı …
Daha iyi hissetmek için 5 kolay adım: Bazen kendinizi bitkin ve depresif bulabilirsiniz. Bunun başlıca nedeni, beslenmede olan aksaklıklardır. Beslenme düzeninde yeterince mineral ve vitamin alamamak, egzersiz yapmamak zamanla, …
Omega 3 nelerde var? İçeriğinde en fazla omega 3 olan gıdalar nelerdir: Hangi mecraya bakarsanız bakın omega 3 ile ilgili ya da faydaları hakkında birçok bilgi bulunmaktadır. Hücre zarı omega …
Depresyon, kişinin kendini yorgun, isteksiz ve hayattan zevk alamaz hissetmesine yol açan psikolojik bir hastalıktır. Özellikle kış aylarında güneş ışığının azalması ve soğuk hava, depresif hissetme oranını artırabilir. Ancak, …
