Etiket: egzersiz
Zihinsel ve Fiziksel Olarak Daha İyi Hissetmenizi Sağlayacak 5 Yol: Kendinizi yorgun ve motivasyonsuz mu hissediyorsunuz? Vücudunuzun eski formunu kaybettiğini mi düşünüyorsunuz? Bu tür düşünceler içindeyseniz, yalnız olmadığınızı bilmelisiniz.
Spordan sonra ve Spordan önce neler tüketilmeli işte sizin için bir kaç öneri. Kilo vermek ve fit olmak için rejim yapmak gereklidir. Fakat, rejim tek başına yapıldığında kilo vermek …
Düzenli şekilde yapılan yürüyüş kas sisteminizin kuvvetlenmesini, stresin azalmasını, şişmanlığın önlenmesini ve yaşlanma etkilerinin gecikmesini ve daha birçok fayda sağlamaktadır. Sağlıklı bir hayat sürmek için düzenli yürüyüşleri kendinize alışkanlık edinin …
Gebelikte döneminde egzersiz ve spor yapmak hakkında bilgi edineceğiniz faydalı bir yazıyı sizinle paylaşıyoruz. Gebelikte kanama ve düşük riskiniz yoksa mutlaka egzersiz ve spor yapmalısınız. Fakat, ilk 3 ay …