Etiket: uyku sorunu
Sağlıklı bir hayat için uyku çok önemlidir. Yaşam süresinin yaklaşık 1/3’ü uykuda geçmektedir. Yaşamın çok önemli bir bölümünü kapsayan uyku hakkında neler biliyorsunuz, hiç düşündünüz mü? Yazımızda uykunun öneminden …
Yatmadan Hemen Önce Yapmanız Gereken 7 şey: Uykunun tam olarak alınması ve doyurucu olması vücudumuz için çok önemlidir. İyi bir gece uykusu, hücre yapılanmasına, enerjiye ve hormon salgısı için …
Kaliteli bir uyku için kazanılması gereken 11 alışkanlık: Yaşın ilerlemesi ile iyi bir uyku alabilmek birçok insanın hedefi olmaktadır. Uykusuzluğun üstesinden gelebilmek için uyku haplarında çareler aranmaktadır. Aslında uykusuzluğunuza …
Uyku bozukluğu ve uyumada zorluk çekiyorsanız bu önerileri göz önünde bulundurun. Uyku sorunları yaşayan insanlarda konsantrasyon güçlükleri, bağışıklık sistemi düşüklüğü, sinirli olma hali, yorgunluk sıklıkla yaşanılan durumlardır. Uykusuzluk sürekli …
Gebelikte (Hamilelikte) uyku problemleri ve uykusuzluk Gebeliğin erken dönemlerinde uykuya ihtiyaç fazladır. Hamileler bu süre zarfında uyku sorunu yaşamazlar. İlerleyen aylar ile birlikte pek çok sorun kaynaklı uyku problemleri …