Dereotunun bu faydası sizi çok şaşırtacak, bir hafta tüketin ve etkisini görün!. Yemeklerde lezzet arttırmak amacıyla kullanılan ve doğal bir şekilde yetiştiğinden dolayı pek çok yararı olan dereotu, zayıflamaya olan etkisinden ötürü şimdilerde kadınlar tarafından aşırı ilgi görmektedir. Yazımızda, dereotunun faydaları ile birlikte yararlı bazı bilgiler vereceğiz. İşte, detaylar;
Salatalarda kullanıldığında verdiği koku ve tat sayesinde birçok kimsenin sevdiği dereotu, balık ve et yemeklerinin yanı sıra, çorbalarda ve soslarda da özellikle aranılan vitamin ve mineral kaynağıdır.
Dereotunun faydaları nelerdir?
Türkiye’nin hemen her bölgesinde yetişmekte olan dereotu, sonbaharda toplanan ve çiğ şekilde tüketilebilen ıtır kokulu bir bitkidir.
- Ağız kokusunu ve mide bulantısına iyi gelir
- Diyabet ve gaz sancısına karşı etkilidir
- Fosfor, magnezyum, bakır, demir ve çinko bakımından zengindir
- A ve C vitaminleri ile birlikte kalsiyum ve potasyum minerallerini de içermektedir ( Bir tutam kadar dereotu, yetişkin bir kişinin ihtiyacı olan C vitamininin %40’ını, A vitamini ihtiyacının da %43’ünü karşılar )
- Sindirim sisteminin aktif şekilde çalışmasını destekler, sindirim sistemindeki sorunların yol açtığı mide ağrısı, hazımsızlık ve mide kramplarının tedavisinde etkilidir
- Gazı söktürücü özelliği vardır ve gaz sorunu olanlar için birebirdir
- İçeriğindeki uçucu yağlar ve B vitamini vasıtasıyla sakinlik verir ve uykusuzluğa iyi gelir
- İçeriğindeki zengin kalsiyum miktarı sayesinde kemik sağlığında etkilidir
- Diyabette de fayda sağlar, doğal bir insülin görevi görmektedir
- Gaz sancılarında fayda sağlar ve gazı giderir
- Bağışıklık sistemini güçlendirmektedir
- Antibakteriyel aktivite sağlar
- Hıçkırık nöbetlerine karşı iyi gelir
- İshalin giderilmesinde etkilidir
- Hazımsızlık sorunu olanlar için tedavi sağlar
- Dizanteri tedavisinde alternatif olarak faydalanılır
- Gut, romatizmal artrit, iltihap ve artrit gibi hastalıkladaki ağrıların azaltılmasına yardımcıdır
- Adet düzensizliklerini dengelemektedir
- Solunum yolu ile ilgili problemlerin giderilmesinde etkilidir
- Ağız ve diş sağlığı için faydalıdır. Çok etkili doğal bir ağız bakım ürünüdür. Ağızdaki enfeksiyonların giderilmesinde ve enfeksiyonların önlenmesinde yardım eder
- Kanser tedavilerinde de kullanılabilmektedir
- Krampların azaltılmasında etkilidir
- Kemik kayıplarını önler
- Depresyonun azaltılmasında oldukça etkili bir bitkidir
- Kolesterolün düşürülmesinde fayda sağlar
- Epilepsi tedavisinde de kullanılır.
Dereotu zayıflatır mı?
Bu özelliğini kimse bilmiyordu: Bir hafta tüketin ve etkisini görün!
Zayıflamayı isteyenler ya da kilo vermek isteyenler için oldukça ideal bir bitkidir. Dereotunun kalorisi çok düşüktür ve yoğurtla birlikte rahatlıkla tüketilebilir. Yukarıda bahsettiğimiz gibi kalsiyum, demir ve magnezyum açısından zengin bir kaynaktır. Bunlara ek olarak anti enflamatuar, antioksidan ve anti viral özellikleri olan falavonoidleri barındırmaktadır. Bütün bu özellikleri sayesinde zayıflarken olası vitamin ve mineral eksikliklerinden koruma sağlar.
Kıyılmış dereotunu yemek öğünlerinden 15 dakika kadar evvel 1 yemek kaşığı kadar tüketirseniz, sabahları yataktan çok daha zinde ve erken kalkabilirsiniz. Kişiye tokluk hissi verdiği için aşırı yemek yemenin önüne geçer.
Ara öğün olarak bir kase cacık yiyecekseniz, içine bir tutam dereotu ilave edebilir ve tokluk hissi sağlayabilirsiniz.
Dereotu, tatlı şeyler yeme isteğinin önüne geçer.
Ayrıca sindirim sistemine büyük faydası vardır ve sindirime yardım eder.
