Hangi yiyecekler selülite iyi gelir, selülit doğal tedavisi nasıl yapılır. Selülit, cilt altında yağ birikintilerinin oluşmasına verilen isimdir. Genelde genlerin selülit oluşumunda etkisi vardır. Alınan toksinler, yanlış beslenme ve hormon dengesizlikleri selülit oluşumunda etkendir. Özellikle bacaklarda kendini gösteren selülit, dışarıdan portakal kabuğu gibi bir görünüme sahiptir. Uzmanlar, selülit için dengeli beslenmeyi önerir. Fakat, bazı gıdalar cildi sıkılaştırarak selülite engel olur. İşte, selülite iyi gelen yiyecekler;
Brokoli
Brokoli içinde bulunan alfa lipoik asit, kolojen liflerinin sertleşmesini engeller. Cilde canlılığı veren kolejen liflerinin sertleşmesi selülit görüntüsünü oluşturur. Selülite engel olmak için haftada 3-4 defa haşlanmış brokoli yenilmelidir.
Domates
Domates içinde bulunan likopen, domatese kırmızı renk vermektedir. Likopen, kan dolaşımını hızlandırır ve antioksidandır. Ciltte sıkılaşma ve kolajen üretimine destektir. Likopen içeren diğer meyveler, karpuz, kayısı, pembe greyfurttur.
Elma sirkesi
Bağırsaklarda olan zararlı bakterileri temizleyen, karın ve kalça bölgesinde su tutulmasına iyi gelen elma sirkesi, selülitleri azaltır.
Kişniş
Salatalara eklenebilen kişniş, vücutta olan yağ hücrelerine, toksin ve ağır metalleri atılmasını sağlar. Vücutta olan toksinler atılmadıkça yağ hücreleri engellenemez. Bu durumda kişniş, selülitlere iyi gelir.
Kuşkonmaz
İltihap giderici olan kuşkonmaz, gazı engeller, kan dolaşımını canlandırır, toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.,
Muz
Bol potasyum kaynağı olan muz, kan akışını hızlandırır ve selülite iyi gelir. Her sabah 1 adet muz yemek, selülitler açısından çok faydalıdır.
Salatalık
Vücut su tuttuğunda selülit oluşumu hızlanır. Bu durumda, salatalık, maydanoz, kereviz, kuşkonmaz gibi vücutta suyu attıran yiyecekler tüketilmelidir.
Sarımsak
Güçlü ve doğal antibiyotik olan sarımsak, toksinlerinde vücuttan atılmasını sağlar.
Su
Günde yaklaşık olarak 8-10 bardak kadar su içmek, vücuttan toksinlerin atılması için gereklidir.
Tam tahıllar
Tam tahıllı makarna, esmer pirinç uzun süre tok tutar ve tuzlu, yağlı gıdalardan sizi korur. Antioksidan etkileri nedeni ile vücuttan zararlı maddelerin atılmasını sağlar.
Turunçgiller
Portakal, greyfurt, limon gibi turunçgiller, selülitle savaşan gıdalardır. İçerdikleri bol C vitamini ile kolajen liflerini güçlendirir ve sıkılaştırır bu sayede selülit oluşumu düzelir. Kan dolaşımını da hızlandıran bu meyveler, yemek sonrası değil, öncesi yenilmelidir.
Yağlı balıklar
Yağlı balıklarda olan yağlar, selülit oluşumunu engeller. Somon balığı içinde olan iyi yağlar mutlaka vücuda alınmalıdır.
Yeşil çay
Metabolizmayı hızlandırır, yağ emilimini engeller. Yeşil çay, kilo vermek ve sıkılaşmak için kullanılır. Vücutta depolanmış olan yağın yakılması, vücudun su tutması engellenir her iki durumda selülitlere yeşil çay iyi gelir.
