Omega 3 ve zihin sağlığı üstündeki 3 önemli etkisi
Omega 3 bir yağ asididir. Vücut tarafından üretilmez ve dışarıdan yiyeceklerle alınması gerekir. Omega 3 yağ asidi içinde EPA ve DHA doymamış yağ asitleri vardır. Vücutta enerji üretilmesine katkı …