Etiket: uyku sorunları

Yatmadan Hemen Önce Yapmanız Gereken 7 şey: Uykunun tam olarak alınması ve doyurucu olması vücudumuz için çok önemlidir. İyi bir gece uykusu, hücre yapılanmasına, enerjiye ve hormon salgısı için …

Uykuyu ne açar Kendimizi daha zinde nasıl hissederiz: Pek çok kişi sabahları kalktıklarında uyku durumundan sıyrılmak için sert bir kahve tercih etmektedir. Ancak yaşam tarzınızda yapacağınız bazı değişikliklerle bu …