Etiket: uyku getiren yiyecekler

Gece yattığınızda uykuya dalamıyorsanız ve kaliteli bir uyku uyuyamıyorsanız bu yazımızı mutlaka okumalısınız. Sabah erken kalktığımızda, işimize ya da okulumuza giderken uykumuzun açılması için birçok yönteme başvururuz. İş yerinde …

Uyku sayesinde vücudumuz kendini toparlar ve iyileştirmeye başlar. Uyku esnasında hormon salgısı, yeni hücre yapılanması oluşur. Bu nedenle uyku, sağlığımız için gereklidir. Bazı yiyecekler uykumuzu kaçırır bazıları ise, uyku …