Düzenli olarak egzersiz yapmak yani hareketli bir yaşam tarzı bugün tüm doktorların önerisidir. Bu sayede, vücut hem dinç hem de sağlıklı ve enerjik olacaktır. Pek çok hastalığın oluşması
Hangi yaşta hangi spor yapılır: Spor yapmak vücudumuzu dinç ve dinamik tutar. Üstelik, metabolizma hızlandığı için, sağlıksız kilo almanın önüne geçilir. Sporun faydası saymakla bitmez.