Etiket: nefes egzersizleri

Rahatlamak ve Stresten kurtulmak İçin Nefes Egzersizleri Nefes egzersizleri yapmak, gerginlik ve stresle başa çıkmanın en etkili yollarından biridir. Derin nefesler almak, vücudu hemen daha sakin bir hale sokar, …