Etiket: kas yapma

Sporcuların amacı çok daha güçlü ve daha büyük kaslara sahip olmak ve bu amaçlarına yönelik antrenmanlar yaparak en doğru diyeti uygulamaktır. Kas kitlesini ve spor performansını arttıracak bazı besinler …

Kas yapan yiyecekler hangileridir, Kaslarin gelismesine yardimci olan yiyecekler, hangi besinler kas yapar. Kaslarımızın gelişimi için, protein, karbonhidrat ve yağların dengeli bir biçimde alınması gerekmektedir. Uygun bir beslenme programı ve …