Sağlıklı ve dengeli beslenmenin olmazsa olmazlarından biri olan elma, ekşi ve tatlı türleriyle hemen her mevsimde bulunabilen bir meyvedir. Özellikle yeşil elma, içeriğindeki antioksidan oranıyla
Elmada hangi vitaminler bulunur. Elma, sağlıklı yaşam için gerekli olan lif, vitamin ve mineral kaynağıdır. Elmanın özellikle kabuğu bol lif ve vitamin içerir. Kabızlık çekenlere elma kabuğu yemesi önerilir. …