Sarımsak yediğimizde vücudumuzda bunlar oluyor, işte sarımsağın faydaları ve ayrıntılar. Her ne kadar kokusundan dolayı sarımsak yemeyi pek tercih etmesek de, bizleri kardiyovasküler hastalıklardan koruyarak iyi bir iş çıkarıyor. Yüksek besin değerine sahip olan sarımsak, hem kalorisi düşük hem de bağışıklık sistemini ciddi anlamda güçlendirir, bir çok kalp rahatsızlığını da önlemeye yardımcı olur.
Peki 30 gram sarımsak yediğimizde ne oluyor..
30 gram sarımsağın içindekiler:
Mangan: Günlük Tavsiye Edilen Değerin % 23’ünü karşılar
B6 Vitamini: Günlük Tavsiye Edilen Değerin % 17’sini karşılar
C vitamini: Günlük Tavsiye Edilen Değerin % 15’ini karşılar
Selenyum: Günlük Tavsiye Edilen Değerin % 6’sını karşılar
Lif: Günlük Tavsiye Edilen Değerin % 1’ini karşılar
Ayrıca yukarıda sayılanların yanı sıra, önemli miktarlarda kalsiyum, potasyum, fosfor, demir ve B1 vitamini içerir..
Sarımsak veya sarımsak takviye hapları, nezle ve grip gibi hastalıklardan korur ve bu hastalıkların şiddetini düşürür.
Her gün aç karnına sarımsak yenirse ne olur?
Bilgi hazinedir çok değerli bilgiler paylaşıyorsunuz bunun KARŞILIĞINDA SİZİN İÇİN NE YAPABİLİRİM. 22 YILDIR EKOLOJİK TARIM YAPIYORUM. ULUSLARARASI ÖDÜLLERİM VE ÇOK ZENGİN BİR ARŞİVİM VAR. Talebiniz olursa bilgi paylaşabilirim + çiftliğimizden sağlıklı ürünler alabilirsiniz. Sevgiyle kalın. Serdar
Hüseyin bey, bilginin değerli olduğunun farkında olmanız ve iyi dilekleriniz bizim için yeterli, yakın bir zamanda üyelerimizin bilgi paylaşacağı bir bölüm yapmayı planlıyoruz, elinizdeki değerli arşivi bu şekilde paylaşma imkanınız olabilir, ilginiz için çok teşekkür ederiz.