Kiloya göre günlük su ihtiyacı tablosu, Bir insan günlük ne kadar su içmeli: İnsan vücudunun büyük bir bölümünü kaplayan su miktarı %70’dir, şunu çok çok iyi biliyoruz ki, su insan sağlığı için hayati önem taşımasının yanı sıra, sağlığımızın devamı için de, çok önemli bir kaynaktır. Su yaşamsal döngü için gerekli olan bir besin kaynağımız olduğunu bildiğimiz halde, yine de su ihtiyacımızı kola, çay, meyve suları ve çay gibi içeceklerden karşılamaya çalışıyoruz, halbuki bu yeterli değildir.
Uzmanlar, su ihtiyacını, su ile karşılamamız gerektiği konusunda hemfikir olmuş durumdalar, peki kilomuza göre gün içinde su içme miktarı ne olmalı, işte tüm detaylar poliklinik.org’da.
Ayrıca suyun önemi hakkında hazırlanmış olan şu videoyu izlemenizde yarar görüyorum.
Kiloya göre günlük su ihtiyacı tablosu
Tablodan kilonuzu bularak, günlük su ihtiyacınızı öğrenebilirsiniz.
