Kategori: Psikoloji
Uyumaya yardımcı mineral ve vitaminler: Son yıllarda şayet bir şey doğru işlemiyorsa ya da yolunda gitmiyorsa endişelenmeyin! mutlaka bir hapı var. Bundan dolayı da uyku konusunda bile sıkıntı yaşasak …
Depresyonun belirtileri, depresyon nedir ve nasıl başa çıkılır, Depresyon çağımızın hastalığı olarak kabul edilmektedir. Hemen her insan hayatının bir döneminde depresyona yakalanmıştır. Uzmanlar, depresyonun çoğu zaman hüzünlü veya üzgün …
Hepimizin çevresinde sürekli mutsuz olan insanlar vardır. Pek çoğumuz bu insanlardan uzak durmaya çalışırız. Çünkü, mutsuz insanlar bizi de mutsuzluğa sürükler. Aslında mutsuzluk kendi düşünce ve davranışlarımızdan kaynaklı olarak …
Konsantrasyon ve hafıza birbirine bağlıdır. Yaş aldıkça, hafızada belirli kayıplar oluşabildiği gibi konsantrasyon sorunları da meydana gelir. Bu nedenle hafıza ve konsantrasyonu geliştirmek için bazı adımlar atmak gereklidir. İşte, …
Sigarayı bırakmaya mı çalışıyorsunuz? işte sizler için derlediğimiz, Sigara isteğine karşı gelmenin 10 etkili yolu Sigarayı bırakmaya çalışanların başlıca derdi içme isteğidir. Sigara çok tehlikeli bir bağımlılıktır. Bırakmaya çalışanların karşıladığı …
Kardiyak rehabilitasyon, kalp ve damar hastalarının fiziksel, psikolojik açıdan rahat olmalarını sağlayan işlemlere verilen genel isimdir. Kardiyak rehabilitasyon, batı ülkelerinde yaygın hatta zorunlu haldedir. By pass sonrası bu uygulama …
Uykusuzlukla baş etmenin 8 formülü: Uyku hayatımızda çok önemli bir yere sahiptir. Uyku sayesinde vücudumuz kendini tamir eder ve dinlenir. Yetişkin bir insanın günde, yaklaşık olarak 7 saat kadar …
Stresle savaşan 9 etkili besin: Stres hepimizin hayatımızın bir parçasıdır. Pek çok hastalık stres kaynaklı olarak vücudumuzda başlıyor. İşte, bu nedenle stresten uzak kalmak sağlığımız için çok önemlidir. Bazı …
Uyku bozukluğu ve uyumada zorluk çekiyorsanız bu önerileri göz önünde bulundurun. Uyku sorunları yaşayan insanlarda konsantrasyon güçlükleri, bağışıklık sistemi düşüklüğü, sinirli olma hali, yorgunluk sıklıkla yaşanılan durumlardır. Uykusuzluk sürekli …
Sabahları yataktan zorluk çekerek uyanma, uyanırken halsizlik ve aşırı yorgunluk. Sabahları uyanamadığınız için işe geç mi kalıyorsunuz? Bu durum bazı kişilerde devamlı tekrarlanır. Bir türlü sabah uyanmaları düzene girmez …