Kategori: Beslenme ve Diyet
İnsanların üreme sağlığında, beslenme alışkanlığının önemli bir yeri vardır. Örneğin, siyah çikolatanın erkeklerde kaliteli spermler meydana gelmesini sağlarken, şeker bulunduran içecekler kadınlarda gebe kalma ihtimalini azaltıyor. Kadın ve erkeklerde …
Metabolizma, vücutta yapım ve yıkım işlemlerinin tamamına denir. Yapım işleminin yıkımdan fazla olduğu durumlarda metabolizma yavaşlar ve kilo artışı gözlenir. Yıkım işleminin, yapım işleminden fazla olduğu durumlarda ise metabolizma …
Doğal probiyotik besinler: En iyi probiyotik içeren besin hangisi?: Tüketilen probiyotik besinler, bağırsak florasını pozitif olarak etkilemekte ve şekillendirmektedir. Yazımızda, doğal probiyotik besinleri incelemeye ve popüler probiyotik besinlerle ilgili …
Balığın Faydaları Nelerdir? Balık, insan sağlığı için oldukça faydalı bir besindir. Bu kadar sağlıklı bir besin olan balığın faydalarını tek tek inceleyelim. 1. Omega 3 Yağ Asidi Açısından Zengindir …
Kilo vermeniz için bilmeniz gereken 25 şey: Kilo vermek oldukça meşakkatli ve uzun bir süreçtir. Bu sürecin başarılı bir şekilde tamamlanabilmesi için disiplin ve motivasyon çok önemlidir. Yazımızda, kilo …
Egzersizlerden evvel toparlanma sürecinin hızlanmasını sağlayan ve kas yıkımının önüne geçen supplementlerden biri olan HMB ile ilgili bilgiler vereceğiz. Yazımızda çok önemli etkileri olan ancak ülkemizde henüz tam olarak
Doymuş yağ, zararlı olduğu düşünülmekte olan besin gruplarından biridir. Böyle olunca doymuş yağlar zararlı mı? Doymuş yağ tüketilmeli mi? gibi sorular sorulmaya başlanıyor.Bundan dolayı doymuş yağlarla ilgili açıklama gereksinimi …
Pek çok kişi diyet yaparken önemli hatalar yapmaktadır. Bu hatalar nedeniyle de diyetle hedeflenen amaca ulaşılamamakta ve istenen sonuç elde edilememektedir. Yazımızda, farkına varılmayan diyet hataları ile ilgili bilgiler …
Ketojenik diyet ve sık sorulan sorular: Birçok kişinin ketojenik diyet sırasında akıllarına takılan bazı soruların olduğunun farkındayız. Yazımızda, ketojenik diyet ve sık sorulan sorular ile ilgili cevaplarıbulacaksınız. İşte, detaylar; …
Diyetinizde bulunması gereken en sağlıklı besinler: Kilo vermek amacıyla yaptığınız diyetinizde tüketmeniz gereken en sağlıklı besinleri sizler için derledik. Bu sağlıklı besinlere diyetinizde yer vererek hızlı kilo verebileceğiniz gibi, …