İshale iyi gelen yiyecekler nelerdir, ishal nasıl geçer işte size ishal durumunu önleyecek bir kaç çözüm. İshal, dışkının sulu ve sık sık gelmesi ile oluşan bir durumdur. Normal şartlarda bağırsaklarda dışkının suyu çekilir ve katılaşır. İshalde, yediklerimiz bağırsaktan suyu çekilmeden çok hızlı geçer. Bu durum dışkının sulu olarak atılmasını sağlar. Karın krampları, bulantı, karın ağrısı ishalde görülen durumlardır. İşte, ishale iyi gelen yiyecekler;
Pirinç ve pirinç suyu
İshalde oluşan sulu dışkıyı sertleştirmek için düşük lifli gıdalar tüketilmelidir. Beyaz pirinç, düşük lifli olduğunda ishale iyi gelir. İshal uzun sürdüğünde 1 kase beyaz pirinç 3 kase suda 50 dakika kadar bekletilip, suyu içilebilir. Bu durumda ishal duracaktır.
Muz
İshale iyi gelen yiyeceklerin başında muz gelir. İshalde kaybedilen en önemli minerallerden biri potasyumdur. Muz, kaybedilen potasyumu geriye verir.
Elma püresi
Elma püresi, bağırsaklarda ishale neden olan düzeneği terse çeviri ve sindirimi zorlamaz. Kabukların soyulmasından sonra elma püresi yapılmalıdır.
Böğürtlen
İshal tedavisinde çok eski zamanlardan günümüze kadar böğürtlen kullanılır. Böğürtlen yenilebilir veya suyu sıkılarak içilebilir.
Limon suyu
Günde 3-5 kez taze sıkılmış limon içilmesi, ishale neden olan mekanizmayı bozacaktır.
Elma sirkesi
Doğal antiseptik olan elma sirkesi bağırsakları ve sindirim sistemini temizler. Elma sirkesi içinde olan pektin kimyasalı, dışkının sertleşmesini ve ishalin durmasını sağlar. 1 su bardağına 1-2 çay kaşığı elma sirkesi eklenerek içilir.
Kepek
1 yemek kaşığı kepek ishalin geçmesini sağlar. İşlenmiş kepek değil, doğal kepek kullanmanız gerekir. İshal sırasında bağırsaklarda biriken su kepek tarafından toplanır.
Keçiboynuzu tozu
Pektin açısından zengin olan keçiboynuzu, anti – viral etkiye sahiptir. 1 çay kaşığı bebek mamasına katılarak, bebeklerde ishalde kullanılır.
Havuç
2 havuç haşlanıp püre kıvamında ezilip yenilirse ishali keser.
Sarımsak
İshale neden olan bakteriler 2-3 diş sarımsak ile etkisiz hale gelir.
Bal
Bakteri kaynaklı ishalde yarım litre suya 4 yemek kaşığı bal eklenip içilir.
Patates
Patates haşlanıp ya da çorba olarak tüketilebilir.
Zencefil
Yemeklerden sonra 1 bardak zencefil çayı içmek ishali yavaşlatır ve kaybedilen suyu yerine koyar. Nane, civanperçemi ve meyan kökü ishali azaltır.
