Gebelikte neler zararlı ve neler zararsız işte hamilelik sürecini kolaylaştıracak ipuçları. Gebelik dönemi ile birlikte anne adayı artık hayatının çoğunu planlamalıdır. Yemek yeme, günlük aktiviteler ve bazı alışkanlıklardan vazgeçmek gerekebilir. Bu nedenle anne adaylarının bilinçli olması nelerin bebeğe ve kendisine zarar vereceğini bilmesi gerekir. Artık, eskisi kadar rahat hareket edemezsiniz çünkü düşünmeniz gereken bir bebeğiniz vardır. İşte, hamilelikte zararlı ve zararsız olanlar ;
Gebelikte zararsız olanlar
- Araba kullanmak, araba ile yolculuk yapmak,
- Saç boyatmak, epilasyon, ağda,
- Uçak yolculuğu,
- Yürüyüş ve kısa mesafe az tempolu koşu,
- Egzersiz, yüzme
- Cinsellik (kanama ve düşük riski yoksa),
- Balık yemek, ton balığı,
- Çay, kahve ve bitkisel çaylar( az miktarda),
- Akapunktur,
- Manyetik geçiş kapılarından geçmek,
- Metal arama dedantörü,
- Cep telefonu,
- Mikrodalga fırın,
- Balık yağı almak,
- Kedi, köpek ve kuş beslemek (aşılarının tam olması kaydıyla)
- Vejeteryan olmak,
- Ultrason ve vajinal muayene,
- Müzik dinlemek ve emniyet kemeri takmak.
Yukarıda sayılan maddeler normal ve sağlıklı gebeler için geçerlidir. Eğer, gebelikte kanama ve düşük riskiniz varsa belirli maddeler uygulamaz. Bu durum zaten doktorunuz tarafından size iletilecektir.
Gebelikte zararlı olanlar
- Sigara, alkol ve uyuşturucu kullanmak,
- Baş ağrısı hapları veya antibiyotik kullanmak,
- Röntgen çekimi veya yakınında olmak,
- Tomografi,
- Çeşitli tatlandırıcıları kullanmak, çeşitli bitki çaylarını fazla kullanmak,
- Rejim yapmak,
- Çok stresli ortamlarda olmak, stres yaşamak,
- Bisiklete binmek, kürek çekmek, motorsiklet kullanmak,
- Sauna, hamam ve kaplıcaya gitmek,
- Çiğ et, çiğ köfte, şarküteri ürünleri tüketmek,
- Pastörize edilmemiş süt içmek olarak sayılabilir.
