Etiket: yürüyüş
Hareket etmek, spor yapmak ve yürümek, insan sağlığı açısından zorunlu durumlardır. Her birimize ağır gelen bu eylem aslında sağlıklı yaşamın temellerini oluşturuyor, çünkü yediklerimizi eritmediğimiz durumlarda gelecekte bize çok …
Bugün yaşadığımız hayat nedeni ile kilo alma ve kilo verememe gibi pek çok sorun ile karşı karşıyayız. Hareketsiz yaşam ve hızlı yemek yeme alışkanlıkları nedeni ile hızla kilo alıyor …
Son yıllarda doktorların en küçükten büyüğe önerdiği spor dalı yürümektir. Kilo vermek, tansiyonu düşürmek, kalbi korumak, stresten kurtulmak için yürüyüş en etkili sporlardan kabul ediliyor. Fakat doğru yürümeyi biliyor …
Düzenli şekilde yapılan yürüyüş kas sisteminizin kuvvetlenmesini, stresin azalmasını, şişmanlığın önlenmesini ve yaşlanma etkilerinin gecikmesini ve daha birçok fayda sağlamaktadır. Sağlıklı bir hayat sürmek için düzenli yürüyüşleri kendinize alışkanlık edinin …