Etiket: uykusuzluk
Sağlıklı bir hayat için uyku çok önemlidir. Yaşam süresinin yaklaşık 1/3’ü uykuda geçmektedir. Yaşamın çok önemli bir bölümünü kapsayan uyku hakkında neler biliyorsunuz, hiç düşündünüz mü? Yazımızda uykunun öneminden …
B6 vitamini sinir liflerindeki uyarıları taşımakla görevli olan nörotransmitterlerin üretilmesinde ve protein metabolizmasında önemli görevler almaktadır. Aynı zamanda B6 vitamini (piridoksin) bağırsaklardan
Uykunun, dinlenmenin dışında insan sağlığı için sayısız ve hayati faydaları bulunmaktadır, peki vücudumuzda uyurken neler oluyor hiç düşündünüz mü?. Uyku insanlar için çok büyük bir öneme sahiptir. Sıkı bir uyku …
Horlama ve Uykusuzluğun Teşhis ve Tedavisi: Uykusuzluktan ve horlamadan rahatsızlık duyuyorsanız yazımızı okuyun. Bu sorunlarınızın teşhis ve tedavisi ile ilgili kısa bilgiler vereceğiz.
Kaliteli bir uyku için kazanılması gereken 11 alışkanlık: Yaşın ilerlemesi ile iyi bir uyku alabilmek birçok insanın hedefi olmaktadır. Uykusuzluğun üstesinden gelebilmek için uyku haplarında çareler aranmaktadır. Aslında uykusuzluğunuza …
Uyku sayesinde vücudumuz kendini toparlar ve iyileştirmeye başlar. Uyku esnasında hormon salgısı, yeni hücre yapılanması oluşur. Bu nedenle uyku, sağlığımız için gereklidir. Bazı yiyecekler uykumuzu kaçırır bazıları ise, uyku …
Uykusuzlukla baş etmenin 8 formülü: Uyku hayatımızda çok önemli bir yere sahiptir. Uyku sayesinde vücudumuz kendini tamir eder ve dinlenir. Yetişkin bir insanın günde, yaklaşık olarak 7 saat kadar …
Mide guruldaması Neden Olur ve Nasıl Geçer Mide guruldaması, mideden gelen seslerdir. Sıklıkla mide guruldaması aç kaldığımızda ortaya çıkmaktadır. Pek çok insan bu durumu sıklıkla yaşamaktadır. Fakat, bağırsaklarda sorun, …
Uyku bozukluğu ve uyumada zorluk çekiyorsanız bu önerileri göz önünde bulundurun. Uyku sorunları yaşayan insanlarda konsantrasyon güçlükleri, bağışıklık sistemi düşüklüğü, sinirli olma hali, yorgunluk sıklıkla yaşanılan durumlardır. Uykusuzluk sürekli …
Biz uyurken de vücudumuz çalışıyor ve aklın sınırlarını zorlayan işlemler uyku sırasında da devam ediyor, peki uyku sırasında vücudumuzda neler oluyor hiç merak ettiniz mi? işte detaylar. Uyku, yaşamın …