Etiket: uyku
Kaliteli bir uyku için kazanılması gereken 11 alışkanlık: Yaşın ilerlemesi ile iyi bir uyku alabilmek birçok insanın hedefi olmaktadır. Uykusuzluğun üstesinden gelebilmek için uyku haplarında çareler aranmaktadır. Aslında uykusuzluğunuza …
Konsantrasyon Odaklanma ve Hafızayı Geliştirmek için 5 Yol: Konsantrasyon ile hafıza birbirleri ile ilişkili iki olgudur. Bu ilişki dolayısıyla biri iyiyken diğerinin de iyi olması gerekir diye bir sonuç …
Uykuyu ne açar Kendimizi daha zinde nasıl hissederiz: Pek çok kişi sabahları kalktıklarında uyku durumundan sıyrılmak için sert bir kahve tercih etmektedir. Ancak yaşam tarzınızda yapacağınız bazı değişikliklerle bu …
Sağlıklı ve Doğru Kararlar Vermenin 5 Etkili yolu: Hayatınızla alakalı önemli ve büyük kararlar almak üzereyseniz aklınızı ve kalbinizi çok iyi kullanabilmelisiniz. İnsan, zihnin bilinçli tarafı ile birlikte bilinçdışını …
Uyumaya yardımcı mineral ve vitaminler: Son yıllarda şayet bir şey doğru işlemiyorsa ya da yolunda gitmiyorsa endişelenmeyin! mutlaka bir hapı var. Bundan dolayı da uyku konusunda bile sıkıntı yaşasak …
Konsantrasyon ve hafıza birbirine bağlıdır. Yaş aldıkça, hafızada belirli kayıplar oluşabildiği gibi konsantrasyon sorunları da meydana gelir. Bu nedenle hafıza ve konsantrasyonu geliştirmek için bazı adımlar atmak gereklidir. İşte, …
Uyku sayesinde vücudumuz kendini toparlar ve iyileştirmeye başlar. Uyku esnasında hormon salgısı, yeni hücre yapılanması oluşur. Bu nedenle uyku, sağlığımız için gereklidir. Bazı yiyecekler uykumuzu kaçırır bazıları ise, uyku …
Uykusuzlukla baş etmenin 8 formülü: Uyku hayatımızda çok önemli bir yere sahiptir. Uyku sayesinde vücudumuz kendini tamir eder ve dinlenir. Yetişkin bir insanın günde, yaklaşık olarak 7 saat kadar …
Sabahları yataktan zorluk çekerek uyanma, uyanırken halsizlik ve aşırı yorgunluk. Sabahları uyanamadığınız için işe geç mi kalıyorsunuz? Bu durum bazı kişilerde devamlı tekrarlanır. Bir türlü sabah uyanmaları düzene girmez …
Biz uyurken de vücudumuz çalışıyor ve aklın sınırlarını zorlayan işlemler uyku sırasında da devam ediyor, peki uyku sırasında vücudumuzda neler oluyor hiç merak ettiniz mi? işte detaylar. Uyku, yaşamın …