Etiket: uyku
Sabahları erken kalkmak için çabalıyor ancak başarılı olamıyorsanız, bunu sağlayabilmek için mutlaka yazımızı okumalısınız. Erken uyanma konusunda yapmanız gerekenlerle ilgili vereceğimiz tavsiyeleri dikkatlice okuyun. İşte, detaylar;
Sağlıklı bir hayat için uyku çok önemlidir. Yaşam süresinin yaklaşık 1/3’ü uykuda geçmektedir. Yaşamın çok önemli bir bölümünü kapsayan uyku hakkında neler biliyorsunuz, hiç düşündünüz mü? Yazımızda uykunun öneminden …
Hayatımızın ortalama 1/3’ü uykuda geçmektedir. Hayatımızın çok önemli bir bölümünü içeren bu sürecin daha sağlıklı ve verimli geçmesini istemez misiniz? Uyku uyumakta güçlük yaşıyorsanız
Her sabah yataktan yorgun kalkmak, sürekli uyuma isteği, olur olmaz zamanlarda uyuklama ve uyuma arzusu, devamlı şekilde esneme gibi durumlar uyku bozukluğuna işaret ediyor
Gece yattığınızda uykuya dalamıyorsanız ve kaliteli bir uyku uyuyamıyorsanız bu yazımızı mutlaka okumalısınız. Sabah erken kalktığımızda, işimize ya da okulumuza giderken uykumuzun açılması için birçok yönteme başvururuz. İş yerinde …
Bazı insanlarda sürekli uyku isteği oluşabilir. Bunun başlıca nedeni, yeterince uyku uyuyamamak ve uyku bozukluklarıdır. Fakat bazı hastalıklarda ya da uykusuzluk kaynaklı uyku isteği oluşabilir.
Erken kalkma konusunda gerçekten yardıma ihtiyacınız var mı? Çok zor yataktan kalkıyor, hatta hep geç kalıyorsanız izleyeceğiniz bazı adımlarla bunun önüne geçebilirsiniz. Bir günün en verimli olan dönemi sabah …
Uykunun, dinlenmenin dışında insan sağlığı için sayısız ve hayati faydaları bulunmaktadır, peki vücudumuzda uyurken neler oluyor hiç düşündünüz mü?. Uyku insanlar için çok büyük bir öneme sahiptir. Sıkı bir uyku …
Kendinizi sürekli olarak yorgun mu hissediyorsunuz? Neden sürekli yorgunum? Diye kendinize soruyorsanız ve cevabını merak ediyorsanız yazımızı dikkatlice okumalısınız. İşte, sürekli yorgun hissetmenin 20 sebebi;
Yatmadan Hemen Önce Yapmanız Gereken 7 şey: Uykunun tam olarak alınması ve doyurucu olması vücudumuz için çok önemlidir. İyi bir gece uykusu, hücre yapılanmasına, enerjiye ve hormon salgısı için …