Etiket: sağlıklı yürüyüş
Hareket etmek, spor yapmak ve yürümek, insan sağlığı açısından zorunlu durumlardır. Her birimize ağır gelen bu eylem aslında sağlıklı yaşamın temellerini oluşturuyor, çünkü yediklerimizi eritmediğimiz durumlarda gelecekte bize çok …
Son yıllarda doktorların en küçükten büyüğe önerdiği spor dalı yürümektir. Kilo vermek, tansiyonu düşürmek, kalbi korumak, stresten kurtulmak için yürüyüş en etkili sporlardan kabul ediliyor. Fakat doğru yürümeyi biliyor …
Düzenli şekilde yapılan yürüyüş kas sisteminizin kuvvetlenmesini, stresin azalmasını, şişmanlığın önlenmesini ve yaşlanma etkilerinin gecikmesini ve daha birçok fayda sağlamaktadır. Sağlıklı bir hayat sürmek için düzenli yürüyüşleri kendinize alışkanlık edinin …
