En çok c vitamini içeren yiyecekler
Yetişkin bir kişinin günlük alması gereken c vitamini miktarı 65 mg ile 90 mg aralığındadır. Orta boy bir portakaldan bu günlük c vitamini ihtiyacının yarısını karşılayabiliyoruz. ancak kırmızı biber c vitamini ihtiyacının tamamını karşılıyor.
ABD tarım bakanlığı tarafından paylaşılan ve portakalda daha çok c vitamini barındıran 9 mucize yiyeceği paylaştı.
Yiyeceklerin her 100 gramında bulunan c vitamini oranı.