Burun akıntısından kurtulmanın bir kaç yolu. Kış mevsimi yaklaştıkça havalar iyice soğumaya başladı. Bu havalarda hayatımızı çekilmez kılan grip salgını ile birlikte burun akıntısı da en büyük sıkıntılardan biri olur. Burun akıntısına öksürük, ateş ve boğaz ağrısı gibi şikayetler de eklendiğinde doktorun yolunu tutmak gerekiyor. Yalnızca burun akıntısı varsa, kendi kendinize evde alacağınız basit bazı önlemlerle bu sorunu çözebilirsiniz. İşte, burun akıntısından kurtulmanın yolları;
1- Burnunuza baskı uygulayın:
Burun deliklerinizin kenar kısımlarına tahriş olmaması için hafifçe 10’ar defa bastırıp çekin. Yapacağınız bu baskılama sinüslerinizi harekete geçirmekte, burun akıntısına bağlı oluşan baş ağrısına iyi gelmektedir. Aynı baskılamayı kulak memelerine ve burun ile gözaltının birleştiği bölgeye de uygulayın.
2- Ilık kompres:
Sıcak suyla ıslatacağınız bir havlu ile yüzünüzü örtün. Bu kompres uygulaması sinüslerde olan baskıyı yok ederek burun deliklerinin açılmasını sağlayacaktır.
3- Burnun yıkanması:
Bebeklerin burun tıkanıklığını açmak için kullanılan bu yöntem yetişkinlerde de işe yaramaktadır. Tuzlu su ve karbonat karışımı hazırlayın ve eczaneden aldığınız okyanus suyu ile karıştırıp bir şırıngaya alın ve burun deliklerinize sıkın. Bu sayede burnunuzdaki pisliklerden kurtulabilir ve rahat nefes alabilirsiniz. Alerjik akıntılardan, polen ve tozdan arındırmak için de bu yöntemden faydalanabilirsiniz. Burnun yıkanması bazı durumlarda mukozanın kurumasına neden olabilmektedir. Bunu önlemek için burnunuzu yıkayacağınız zaman suyunuza gliserin ekleyebilirsiniz.
4- Vicks kullanın:
Burun deliklerinin alt kısmına az bir miktar Vicks sürebilir ve nefes almanızı kolaylaştırabilirsiniz. Çocuğunuz 2 yaşın altındaysa bunu önermiyoruz. İki yaşından büyük çocuklarda ve yetişkinlerde rahatlıkla uygulanabilir.
5- Burun akıntısının nedenini bulun:
Yaşanan burun akıntısı olması gerekenden daha uzun süre devam ediyor ve tekrarlıyorsa kesinlikle bunun sebebinin araştırılması gerekmektedir. Bu durumun en yaygın nedenleri daha çok soğuk algınlığı, grip, öksürük, sigara dumanı, alerjik ya da stres kaynaklı olmaktadır. Polen, toz, evcil hayvan alerjisi, lateks, bir takım gıdalar da bunun nedenlerinden olabilir. Bu durumda mutlaka doktora görünmekte fayda vardır.
6- Buhar banyosu:
Orta boy bir tencerede kaynatacağınız suyun üzerine kafanızı bir havlu ile örterek eğin. Bu şekilde sinüslerinizi açabilirsiniz. Daha etkili olması için suyun içine nane yağı ya da okaliptüs yağı damlatabilirsiniz.
