Bademin En bilinen ve 10 Mucizevi Faydası, Badem neye iyi gelir: Badem belki de dünyanın en sağlıklı olan kuru yemişlerindendir. Bu kadar faydası olan bu yemiş fazla yenildiğindeyse kilo aldırmaktadır. Süper yiyecek olarak da isimlenen badem, faydaları saymakla bitmeyen bir tohumdur. Yanlış duymadınız, badem aslında bir tohumdur. İşte, bademin başlıca 10 faydası;
Bademin Başlıca Faydaları
Badem Kolesterolü düşürür
Düzenli olarak günde 1 avuç badem tüketen insanlarda, iyi kolesterol yükselir, kötü kolesterol düşer. Pek çok yapılan araştırmada, her gün bir avuç badem yiyenlerin %9.4 oranında kötü kolesterolü düşmektedir.
Badem Tansiyonu dengeler
Badem içeriğinde bulunan bol potasyum sayesinde, tansiyonu dengeler. Potasyum, sodyumun etkilerini yavaşlatır, sağlıklı yağlar içerdiğinden de kalp sağlığını korur.
Badem Kanseri önlemede yardımcı
Badem, içerdiği lif sayesinde sindirim sisteminden rahat bir şekilde geçer ve sindirimi kolaylaştırır. Bu özelliği ile, sindirim sistemine ve kolon kanserine iyi gelir.
Badem ile Diyabete karşı koruma
Badem, kan şekerini dengeler. Bu sayede, diyabet riskini azaltır. Ayrıca kan şekerini dengelediğinden sık acıkma engellenir.
Badem Kilo vermeye yardımcıdır
Badem, kilo vermeye yardımcıdır. İçeriğinde bulunan bol lif sayesinde uzun süre tok hissettirir. Yemek yeme isteği azalır. Ayrıca kan şekerini düşürdüğünden sık acıkma olmaz.
Badem Kabızlığı önler
Günde 3-4 adet badem yemek, kabızlığa engel olur. Badem liflidir ve lif sayesinde boşaltım sistemi rahatlar.
Badem Enerjiyi arttırır
Badem, B2, bakır, mangan açısından zengindir. Bu maddeler, enerjiyi yükseltir.
Badem Kalp hastalıkları riski düşer
Badem içeriğinde bulunan sağlıklı yağlar kaynaklı olarak, kalp hastalığı riskini düşürür. İçeriğinde olan E vitamini, doymamış yağ asitleri açısından zengin olduğundan kan akımını düzenler ve kalp sağlığına dosttur.
Badem Doğum kusurlarının önüne geçer
Badem içeriğinde olan bol folik asit sayesinde anne karnında sağlıklı hücre dokusu oluşturur bu yüzden fetus sağlıklı olur. Doğum kusurlu olmasını engellemeye yardımcıdır.
Badem Zihni güçlendirir
Badem içeriğinde olan fenilalanin aminoasidi kaynaklı olarak, zihni kuvvetlendirir.
Badem yağının faydaları
İçeriğinde bol miktarda A, E ve B vitamini olan badem yağı, cilt sağlığını korur, gözenekleri açar,
Göz etrafında olan koyulukları ve kararmaları giderir,
Cilt hücrelerinde yenileme yapar, kırışıklıklara iyi gelir,
Ölü hücrelerin ciltten atılmasını sağlar, sedef, egzamaya iyi gelir,
Saçları kuvvetlendirir, dökülmesini engeller,
Kalp hastalıklarına iyi gelir, günlük 1-2 damla kullanılmalıdır,
Sinir sistemine etkisi iyidir, strese iyi gelir,
Kas ağrılarına iyi gelir, kan dolaşımını arttırır.
